Se dovessi conservare solo uno dei tuoi sensi, quale riterresti indispensabile? La risposta a questa domanda è quasi sempre la vista, e non c’è da stupirsi. Mentre viviamo nel mondo, la luce entra attraverso i nostri occhi e viene tradotta in segnali nel nostro cervello (=colori) che ci aiutano a determinare se dovremmo avvicinarci o allontanarci, se ciò che vediamo è accogliente e amichevole o minaccioso e da evitare.
È chiaro quanto il colore giochi un ruolo importantissimo nel modo in cui reagiamo e rispondiamo alle cose che ci circondano. Può influenzare il modo in cui ci sentiamo, come pensiamo, come interagiamo gli uni con gli altri e se acquistiamo o meno un oggetto specifico. Ed artisti, operatori della moda e interior designer lo hanno capito da tempo. “I colori, come i lineamenti, seguono i cambiamenti delle emozioni”, disse una volta l’artista Pablo Picasso.
Il colore è un potente strumento di comunicazione e può essere utilizzato per segnalare azioni, condizionare l’umore e persino innescare reazioni fisiologiche. Il colore risulta infatti estremamente collegato anche alla salute, tanto quella fisica quanto quella mentale.
Vediamo di capirci qualcosa in più!
Gli Effetti Psicologici del Colore
Perché il colore è una forza così potente nelle nostre vite? Quali effetti può avere sul nostro corpo e sulla nostra mente? Sebbene le percezioni del colore siano in qualche modo soggettive, sembra che le cromie abbiano significati universali, condivisi dalla maggior parte delle persone.
I colori nell’area rossa dello spettro cromatico sono noti come colori caldi e comprendono, per esempio, il rosso, l’arancione e il giallo. Questi colori caldi evocano emozioni che vanno da calore e conforto a rabbia e ostilità. I colori caldi sono generalmente “attivanti” o “stimolanti”, e psicologicamente aiutano a ripristinare le risorse energetiche di cui si può aver bisogno in periodi in cui ci si sente particolarmente stanchi.
I colori sul lato blu dello spettro sono invece conosciuti come colori freddi e includono, ad esempio, blu, viola e verde. Questi colori sono spesso descritti come calmi, ma possono anche richiamare alla mente sentimenti di tristezza o indifferenza. I colori freddi sono generalmente “tranquillizzanti” e aiutano ad eliminare le energie in eccesso in periodi in cui ci si sente troppo stressati o iperattivi.
Uno studio del 2020 (Jonauskaite D, Abu-Akel A, Dael N, et al. “Universal patterns in color-emotion associations are further shaped by linguistic and geographic proximity”) ha esaminato le associazioni emotive di 4.598 persone provenienti da 30 paesi diversi. È stato scoperto che le persone comunemente associano determinati colori a emozioni specifiche, a prescindere dal loro paese di origine e dal loro background culturale. Secondo i risultati dello studio:
- Nero: il 51% degli intervistati associa il nero alla tristezza
- Bianco: il 43% delle persone associa il bianco al sollievo
- Rosso: il 68% associa il rosso all’amore
- Blu: il 35% collega il blu a sentimenti di sollievo
- Verde: il 39% collega il verde alla contentezza
- Giallo: il 52% ritiene che il giallo significhi gioia
- Viola: il 25% ha riferito di associare il viola al piacere
- Marrone: il 36% collega il marrone al disgusto
- Arancione: il 44% associa l’arancione alla gioia
- Rosa: il 50% del rosa è legato all’amore
I ricercatori, in base a questi risultati, hanno suggerito che le associazioni colore-emozione sembrano avere qualità universali, condivise dalla maggior parte della popolazione. Pertanto, sembra che i colori possano svolgere un ruolo importante nel migliorare il benessere personale attraverso la cosiddetta “Color Therapy”.
Color Therapy: La Terapia del Colore
La terapia del colore, o cromoterapia, è una terapia in cui, assimilando il colore attraverso alimentazione, luce solare o artificiale, bagni di colore, meditazione e abbigliamento, si possono ottenere effetti concreti sul proprio benessere sia fisico che mentale.
Diverse culture antiche, tra cui gli egiziani e i cinesi, già praticavano la cromoterapia usando i colori a fini guaritivi. La terapia del colore è ancora oggi impiegata come trattamento olistico o alternativo. In questo tipo di trattamento i colori hanno diversi effetti. Vediamo i principali.
Rosso e Arancione
Il rosso e l’arancione sono colori caldi che aumentano la sensazione di calore, stimolando il corpo e la mente e aumentando la circolazione. Pareti o indumenti rossi o arancioni attirano la nostra attenzione provocando eccitazione, ma possono anche essere ritenuti come un segnale di avvertimento. L’arancione e il rosso sono anche associati alla fame e al cibo, in quanto sembra che stimolino il metabolismo.
Giallo
Considerato il colore della gioia, il giallo è anche un colore caldo che lo rende accogliente e coinvolgente. Se vivi in una zona che tende ad essere cupa, il giallo può aiutarti a farla sembrare più calda e allegra, e lo stesso vale per l’abbigliamento: con indosso il giallo appariamo più solari e ottimisti. Il giallo è stato anche associato al miglioramento dell’umore e al pensiero positivo, oltre che al miglioramento del tono neuro-muscolare negli sportivi.
Verde
Il verde è piacevole per gli occhi, ed è stato provato scientificamente, in quanto l’essere umano distingue meglio le sfumature che hanno lunghezze d’onda comprese fra i 490 e i 570 (che corrispondono al verde). Il verde è associato a proprietà calmanti, motivo per cui molte scuole ed ospedali hanno del verde al loro interno. Inoltre, avrebbe effetti positivi sull’emicrania e sulle patologie dei nervi, su ansia, agitazione e disturbi del sonno.
Blu
Il blu è considerato un colore calmante. Secondo gli studi, il blu è anche il colore della comunicazione, associato alla concentrazione e alla chiarezza di pensiero. In cromoterapia viene consigliato per lenire le malattie e ridurre il dolore. Sembra che il blu riesca a ridurre anche l’adrenalina, la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca, favorendo una situazione di calma e rilassamento.
Viola
Il viola è una combinazione di rosso, che è il colore più caldo, e blu, che è il più freddo. Il viola ha proprietà calmanti simili al blu ma è al contempo uno stimolatore dell’immaginazione grazie al rosso in esso presente. Sembra che possa anche alleviare la stanchezza e i dolori grazie al suo effetto analgesico.
Nero
Il nero nella cultura occidentale è associato alla morte, al lutto e al dolore, ma può anche essere associato alla sicurezza e all’autocontrollo. Questo è il motivo per cui tendiamo ad indossare il nero nei giorni in cui ci sentiamo più insicure.
Bianco
Il bianco dona sensazioni di pulizia e apertura. Apporta sensazioni di pace, guarigione e tranquillità. In cromoterapia sembrerebbe essere efficace per risollevare l’umore, per ridurre la stanchezza e superare i momenti difficili e traumatici.
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